{"id":79,"date":"2025-09-26T14:47:44","date_gmt":"2025-09-26T14:47:44","guid":{"rendered":"https:\/\/gerrypersonal.com.br\/?page_id=79"},"modified":"2025-12-06T05:24:03","modified_gmt":"2025-12-06T05:24:03","slug":"gerry-adriano-personal-trainer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gerrypersonal.com.br\/","title":{"rendered":"Gerry Adriano | Personal Trainer"},"content":{"rendered":"\t\t
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\ud83d\udd25 Perca at\u00e9 5kg<\/span> no primeiro m\u00eas e conquiste<\/span> uma nova vers\u00e3o do seu corpo!<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Do emagrecimento \u00e0 defini\u00e7\u00e3o muscular: atinja resultados reais j\u00e1 no primeiro m\u00eas, sem flacidez e sem efeito sanfona, e evolua sem voltar atr\u00e1s!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tQUERO SER SEU ALUNO!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\r\n <\/span>\r\n Processo Comprovado\r\n<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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O que voc\u00ea ter\u00e1 acesso \n<\/span>\ndentro da Consultoria:\n<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tProtocolo de Treino Personalizado\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tTreinos criados sob medida, de acordo com sua rotina, objetivos e limita\u00e7\u00f5es. Nada de copiar e colar: aqui, o treino \u00e9 100% pensado para voc\u00ea.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFicha de Treino Atualizada todo m\u00eas\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tReceba uma ficha de treino personalizada a cada m\u00eas, ajustada de acordo com sua evolu\u00e7\u00e3o e objetivos. Garantimos que seus treinos estejam sempre eficientes, desafiadores e seguros, evitando estagna\u00e7\u00e3o e maximizando seus resultados.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSuporte no WhatsApp\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tVoc\u00ea ter\u00e1 contato direto com o Personal pelo WhatsApp, de segunda a s\u00e1bado, para tirar d\u00favidas, receber ajustes nos treinos e ter o acompanhamento de perto durante sua evolu\u00e7\u00e3o.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tConsulta Inicial com Nutricionista\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tAp\u00f3s o cadastro, nossa equipe entrar\u00e1 em contato para agendar sua consulta no melhor hor\u00e1rio para voc\u00ea. Esse acompanhamento nutricional \u00e9 fundamental para alinhar sua alimenta\u00e7\u00e3o aos treinos e potencializar seus resultados.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAcesso a Plataforma MFIT\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tTenha acesso completo \u00e0 plataforma exclusiva MFIT, onde estar\u00e3o seus treinos organizados, v\u00eddeos explicativos e todo o material de suporte ao seu progresso.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAvalia\u00e7\u00e3o Postural\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tAn\u00e1lise detalhada da sua postura para corrigir desalinhamentos, prevenir les\u00f5es e melhorar seu desempenho nos treinos e na rotina di\u00e1ria.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tE-books com Card\u00e1pios e Exerc\u00edcios\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tReceba materiais exclusivos em formato digital, com sugest\u00f5es de card\u00e1pios saud\u00e1veis e s\u00e9ries de exerc\u00edcios extras para complementar seus treinos, facilitar sua rotina e acelerar seus resultados.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFeedbacks e Atualiza\u00e7\u00f5es\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tToda semana, avaliaremos seus resultados, ajustando o plano conforme sua evolu\u00e7\u00e3o. Acompanhamento pr\u00f3ximo para garantir consist\u00eancia e efici\u00eancia.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPrograma de Monitoramento da Evolu\u00e7\u00e3o\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDentro da consultoria, acompanhamos sua evolu\u00e7\u00e3o ao longo do processo, realizando os ajustes necess\u00e1rios nos treinos para que voc\u00ea continue progredindo com seguran\u00e7a e const\u00e2ncia at\u00e9 alcan\u00e7ar seus objetivos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Conhe\u00e7a seu personal! \n<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sou Gerry Adriano<\/strong>, profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica formado desde 2014, atuando na \u00e1rea desde 2011 e com experi\u00eancia como personal trainer desde 2018. Minha miss\u00e3o \u00e9 ajudar homens e mulheres de diferentes idades a conquistarem resultados reais \u2014 seja emagrecendo, ganhando massa muscular, definindo o corpo ou fortalecendo a sa\u00fade.<\/p>

Com uma metodologia baseada em treinos personalizados<\/strong> e acompanhamento pr\u00f3ximo, ofere\u00e7o praticidade para quem tem a rotina corrida, al\u00e9m de seguran\u00e7a e confian\u00e7a em cada etapa do processo. Atendo tanto de forma presencial em Vit\u00f3ria e Vila Velha<\/strong>, quanto por meio da minha consultoria online<\/strong>, onde entrego treinos exclusivos via aplicativo, atualizados mensalmente e com suporte direto pelo WhatsApp e Instagram.<\/p>

Mais do que treinos, acredito em transforma\u00e7\u00f5es de estilo de vida<\/strong>, promovendo qualidade de vida, autoestima e bem-estar para cada aluno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tQUERO SER SEU ALUNO!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tTransforme <\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\tseu corpo, assim como eles!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tQUERO SER SEU ALUNO!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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COMO FUNCIONA?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Briefing Inicial<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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No primeiro contato, voc\u00ea preenche um question\u00e1rio completo de anamnese, onde coleta todas as informa\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias: hist\u00f3rico, objetivos, rotina e limita\u00e7\u00f5es. Assim consigo entender sua realidade para montar um treino realmente personalizado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Avalia\u00e7\u00e3o Postural<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Com base nas suas respostas e fotos enviadas, fa\u00e7o uma an\u00e1lise postural e identifico pontos fortes e fracos. Isso garante que o treino seja seguro, eficiente e direcionado para suas necessidades.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Plataforma\u200b<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Voc\u00ea recebe seu treino dentro do aplicativo, com v\u00eddeos demonstrativos de cada exerc\u00edcio, espa\u00e7o para feedback e atualiza\u00e7\u00f5es mensais. Al\u00e9m disso, voc\u00ea tem meu acompanhamento semanal pelo WhatsApp e Instagram para ajustes r\u00e1pidos e suporte constante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\tM\u00c9TODO<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t <\/span> DE TREINO!<\/span><\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Meu m\u00e9todo une ci\u00eancia e pr\u00e1tica para acelerar seus resultados com total seguran\u00e7a. Com base em meus estudos de fisiologia e biomec\u00e2nica, e a partir de uma avalia\u00e7\u00e3o visual por fotos, eu crio um treino sob medida para o seu corpo e seu objetivo.\n\nSeja para est\u00e9tica, reabilita\u00e7\u00e3o ou fortalecimento, desenvolvo treinos metab\u00f3licos e tensionais, ajustados periodicamente para garantir que sua evolu\u00e7\u00e3o nunca pare e que voc\u00ea supere seus pr\u00f3prios limites.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tQUERO SER SEU ALUNO!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tDentro da<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tconsultoria<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\ttenho alunos dos mais diversos tipos:<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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INICIANTES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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ATLETAS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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OBESOS OU COM SOBREPESO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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IDOSOS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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E o que todos eles t\u00eam em comum?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tUM<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t <\/span> TREINADOR<\/span><\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\tTE AUXILIANDO PARA A EVOLU\u00c7\u00c3O DO SEU F\u00cdSICO!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tQUERO SER SEU ALUNO!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Minha consultoria \u00e9 pra voc\u00ea?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Descubra abaixo…<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 pra voc\u00ea se...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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